יוגה 10 - ישיבה בואגראסנה עם פיתול

ישיבה בואגראסנה עם פיתול. ישיבה בה ניתן להגמיש את כפות הרגליים ולהשתרש איתן לתמיכה בעמוד שדרה ארוך ויציב. הפיתול מאפשר פתיחה נעימהלבית החזה וסחיטה עדינה לעמוד השדרה ומערכת העצבים.