יוגה לנשים בהיריון

יוגה לנשים בהריון- בעת ההריון חשוב מאד להניע את הגוף, להזרים חמצן לעובר ולאם, להרגיע את האמא מלחצים מיותרים הנגרמים בהריון, לתמוך בתופעות שונות כגון הקאות בחילות עצירות עייפות כאבי גב בצקות כאבי אגן סימפיזיוליזיס נשימה שטוחה סטרס ועוד. התרגול הסדיר תומך באשה ההרה וכן עוזר לה להתחבר פנימה ולהכין עצמה נפשית וגופנית לקראת הלידה. תרגול סדיר יעזור גם בשיקום מהיר יותר לאחר הלידה.

09:45 יוגה להיריון

הריון הוא תקופה המגלמת בתוכה אינסוף אפשרויות.

תרגול יוגה במהלך חודשי ההריון באופן סדיר מאפשר חיבור לגוף, התבוננות והבנה עמוקה של הצרכים המשתנים במהלך תקופה מלאת שינויים ומרגשת זו. התרגול מאפשר חיבור לגוף שלנו, ואף פנימה, עמוק יותר, לאינטואיציה הנשית שלנו ואל העוברים.

התרגול הסדיר תורם גם לאיזון פיזי, הורמונלי, מנטלי ונפשי של האם ולכן גם בעל השפעה חיובית על העובר.

עמודים

Subscribe to RSS - יוגה לנשים בהיריון