Somatic Experiencing
SE הינה שיטת טיפול המיועדת לפריקת מתח וכיווץ הנותרו על מערכת העצבים בשל פגיעה- קלה או חמורה. הטיפול נעשה על ידי הפנייה לתחושות שונות בגוף, ואבחנה האם התחושה נעימה, נייטרלית או לא נעימה. תחושה נעימה או נייטרלית הינה סימן להתעוררות מערכת העצבים הפארסימפתטית, הקשורה לתחושת בטחון, ואחראית על עיכול, עיבוד רגשי, מנוחה, הרפייה ועוד. מערכת עצבים זו מאפשרת פעולה תקינה של איברים פנימיים, חיבור לתחושות בטן, רגיעה ועוד.
תחושה לא נעימה הינה סימן להתעוררות מערכת העצבים הסימפתטית, הקשורה לתחושת סכנה, אמיתית או מדומה. בעת הפעלת מערכת זו מופרשים הורמוני סטרס, הגורמים למספר תהליכים פיזיולוגיים, המאפשרים תגובת fight or flight . לדוגמה האצה בקצב הלב, הזרמת דם לשרירי הגוף ועוד. האיברים הפנימיים, שאינם חיוניים לפעולת הבריחה או הלחימה, מאטים את פעולתם באופן משמעותי.
באמצעות הטיפול, ניתן לקשר בין מחשבות, רגשות, זיכרונות (גם כאלה שנשמרים בתאי הגוף אך אינם נגישים לנו באופן בהיר) לדפוסים שנוצרו, ומשפיעים על היציבה, ההתנהגות ואופן החשיבה, תפיסת העולם ועוד. הקשר אל תחושות הגוף מאפשר פריקת המתח או הכיווץ, ובכך תנועה מהמערכת הסימפתטית אל המערכת הפארסימפתטית. התנועה הנוצרת מאפשרת בהדרגה חישה טובה יותר של הגוף, פרימת דפוסים הפוגעים בהתנהלות תקינה ומווסתת וכן טיפוח well being.
במפגשים איתי ניתן לשלב בין טיפול בSE ליוגה תרפיה באופן הרמוני לתמיכה במצבים שונים.
